O PESO /// REAL - YOGA INTEGRAL E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR; TEM COMO OBJETIVO LEVAR A CONSCIÊNCIA DE QUE A ALIMENTAÇÃO É O COMBUSTÍVEL DO SEU CORPO E DA SUA ALMA.
SE VOCÊ TIVER: A MESMA ATENÇÃO COM O SEU CORPO E A SUA ALIMENTAÇÃO; DA MESMA FORMA QUE VOCÊ TEM COM O SEU ALTOMÓVEL E O SEU COMPUTADOR?
VOCÊ TERÁ VIDA LONGA E SAUDÁVEL.
O QUE É DIFÍCIL DE ENTENDER É A NEGLIGÊNCIA QUE AS PESSOAS TEM COM A SUA SAÚDE E CONSEQUENTEMENTE COM A SUA ALIMENTAÇÃO.
QUANTO MAIS GORDURA NOCIVA VOCÊ ESTIVER INGERINDO; MAIS ENTUPIDA ESTARÃO AS SUAS ARTÉRIAS E VEIAS. ISSO VAI ACARRETANDO MAIORES PROBLEMAS; PASSO A PASSO A MEDIDA QUE VOCÊ AVANÇA EM SUA IDADE.
NOVOS HÁBITOS:
SAIBA COMO E POR QUE - ADERIR Á REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
* - "REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É A MUDANÇA DE HÁBITOS ALIMENTARES INCORRETOS A PARTIR DA CONSCIENTIZAÇÃO DOS ERROS ALIMENTARES PARA COMPREENDER O QUE DEVE SER MUDADO E APRENDER A EQUILIBRAR O ORGANISMO ", INDICA A NUTRICIONISTA MAYRA MADI CORREIA.
REFEIÇÕES A CADA TRÊS HORAS, PRATO REPLETO DE VERDURAS E LEGUMES ( E OUTROS ALIMENTOS NUTRITIVOS!) E GARRAFINHAS DE ÁGUA SEMPRE EM MÃOS SÃO SINAIS DE QUE A ALIMENTAÇÃO ESTÁ EM DIA E A SAÚDE PODE SER CONSIDERADA DE FERRO.
MAS, ATENÇÃO: SE ESSA ROTINA NÃO PARECE COMUM, TALVEZ SEJA O MOMENTO DE INICIAR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. " ESSA EXPRESSÃO CONSISTE
EM ADAPTAR O TIPO DE ALIMENTAÇÃO E REDISTRIBUIR QUANTIDADE E QUALIDADE DE FORMA EQUILIBRADA, COM A INCLUSÃO DE TODOS OS GRUPOS ALIMENTARES E RESPEITANDO TODAS AS PREFERÊNCIAS DE CADA UM", ESCLARECE O MÉDICO NUTRÓLOGO HEWDY LOBO RIBEIRO. ISSO SIGNIFICA QUE, AO INVÉS DE FAZER UMA DIETA RESTRITIVA, A PESSOA APRENDERÁ A ESCOLHER OS INGREDIENTES A SEREM CONSUMIDOS, SEUS RESPECTIVOS HORÁRIOS E DEMAIS DETALHES, COMO O CONSUMO NECESSÁRIO DE ÁGUA E A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS.
E A BALANÇA?
APESAR DE NÃO SER O FOCO PRINCIPAL DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, O EMAGRECIMENTO PODE SER UM DOS OBJETIVOS DE QUEM ADERE A ESSE CONCEITO. ISSO PORQUE UMA PESSOA ACOSTUMADA A INGERIR ELEVADA QUANTIDADE DE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS E QUE PASSA A CONSUMIR PRIORIETÁRIAMENTE OS NATURAIS, POR EXEMPLO, PROVAVELMENTE PERCEBERÁ MUDANÇA (PERDA) DE PESO.
NA PRÁTICA: E POR AI VAI ...
NAMASTÊ E PAZ PROFUNDA.
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